Welpen
Wie?
Shudokan Welpen zijn tieners die in het eerste tot en met het derde middelbaar zitten. Deze groep bruist van de energie en krijgt, als jonge leeuw, een initiatie in het tai-jitsu, waar de klemtoon meer ligt op realistische zelfverdediging. Deze doelgroep kan ongetwijfeld heel wat technieken leren om zich efficiënt te leren verdedigen.
Naast een pittige opwarming (met spierversterkende oefeningen, conditieopbouw en lenigheidsoefeningen) en grof motorische technieken om zich in de meeste aanvalsvormen te leren verdedigen, vergeten we uiteraard ook de traditionele technieken uit ons tai-jitsu niet. De training verloopt gelijktijdig met de training van de leeuwen, maar grotendeels apart met een andere trainer op een ander veld van onze dojo. Met deze manier van werken, maken we de overgang van welp naar leeuw minder abrupt, waardoor minder welpen afhaken.
Om de training en de sparring op een veilige manier te laten verlopen, zijn leeuwen verplicht om elke training eigen bescherming te dragen/bij zich te hebben: kruisbeschermer (m/v), bokshandschoenen (gesloten, min 10oz), scheenbeschermers. Alle materiaal kan besteld worden via het bestelformulier in de rubriek "info" van deze website. Hoofd/borstbescherming wordt door de club voorzien.
Voor deze groep bestaat de mogelijkheid deel te nemen aan competities Random Attacks en Ground Fight.
Opbouw training:
Naast een pittige opwarming (met spierversterkende oefeningen, conditieopbouw en lenigheidsoefeningen) en grof motorische technieken om zich in de meeste aanvalsvormen te leren verdedigen, vergeten we uiteraard ook de traditionele technieken uit ons tai-jitsu niet. De training verloopt gelijktijdig met de training van de leeuwen, maar grotendeels apart met een andere trainer op een ander veld van onze dojo. Met deze manier van werken, maken we de overgang van welp naar leeuw minder abrupt, waardoor minder welpen afhaken.
Om de training en de sparring op een veilige manier te laten verlopen, zijn leeuwen verplicht om elke training eigen bescherming te dragen/bij zich te hebben: kruisbeschermer (m/v), bokshandschoenen (gesloten, min 10oz), scheenbeschermers. Alle materiaal kan besteld worden via het bestelformulier in de rubriek "info" van deze website. Hoofd/borstbescherming wordt door de club voorzien.
Voor deze groep bestaat de mogelijkheid deel te nemen aan competities Random Attacks en Ground Fight.
Opbouw training:
- (Pittige) opwarming voor iedereen (in Shudokan t-shirt)
- Shudokan Self-Defence: straatrealistische zelfverdediging op veertig frequent-voorkomende aanvallen en sparring (sport fight en ground fight) (in Shudokan t-shirt)
- Shudokan Academy: analyse, uitdieping en combineren van stoot-en traptechnieken, klemtechnieken, worpen, wurgingen (in Shudokan kimono)
- Cooldown
Wanneer?Elke maandagavond van 20u - 21.15u.
Elke donderdagavond van 20.15u - 21.30u. Extra: competitietraining op zaterdag van 11u - 12u (selectie) |
Waar?Atlantahal
Oude Rozebekestraat 55 8830 HOOGLEDE |
Info?
|