Leeuwen
Wie?
De leden uit de groep "LEEUWEN" zijn minstens 15 jaar oud (vanaf 4de middelbaar). Ook de Leeuwen kunnen kiezen voor Shudokan Academy (maandag en/of donderdag) en Shudokan Street-Defence (donderdag).
In Shudokan Academy, zullen de dames en heren technieken uit het traditionele Tai-Jitsu aangeleerd krijgen: worpen, stoten en trappen, afweren, verplaatsingen, valtechnieken, klemmen en wurgingen. Het leren vallen wordt in een veilige setting en gaandeweg opgebouwd. Deze trainingen worden op maandag en donderdag georganiseerd voor leden met een abonnement. De leidraad wordt gevormd door de 40 aanvallen die de basis van ons programma vormt. Voor deze groep bestaat de mogelijkheid deel te nemen aan competities Random Attacks en Ground Fight (zie "Info" - "Competities").
Daarnaast kunnen zij ook kiezen voor Shudokan Street-Defence, waarin ze zich leren verdedigen tegen de meest voorkomende gewapende en ongewapende aanvallen en bedreigingen. Conditie opbouw, focus, stress-scenario's, eenvoudige technieken om zich te verdedigen (trap- en stoot, ontwijken, afweren, basis klemmen...), aandacht voor preventie en de-escalatie van geweld, lichaamstaal... we geven jou als deelnemer een hele rugzak met "tools" mee om met een gerust(er) gevoel je huis uit te komen! Deze lessen worden voorlopig enkel op donderdagavond georganiseerd en kunnen afzonderlijk (Street-Defence Only) met een 10- of 25-beurtenkaart gevolgd worden OF binnen het abonnement in combinatie met Shudokan Academy op maandagavond. De keuze is aan jou, kiezen is winnen!
Om de training en de sparring op een veilige manier te laten verlopen, raden we aan om elke training eigen bescherming te dragen/bij zich te hebben: kruisbeschermer (m/v), bokshandschoenen (gesloten, min 10oz), scheenbeschermers en mondstuk. Hoofd/borstbescherming wordt door de club voorzien.
Opbouw training:
In Shudokan Academy, zullen de dames en heren technieken uit het traditionele Tai-Jitsu aangeleerd krijgen: worpen, stoten en trappen, afweren, verplaatsingen, valtechnieken, klemmen en wurgingen. Het leren vallen wordt in een veilige setting en gaandeweg opgebouwd. Deze trainingen worden op maandag en donderdag georganiseerd voor leden met een abonnement. De leidraad wordt gevormd door de 40 aanvallen die de basis van ons programma vormt. Voor deze groep bestaat de mogelijkheid deel te nemen aan competities Random Attacks en Ground Fight (zie "Info" - "Competities").
Daarnaast kunnen zij ook kiezen voor Shudokan Street-Defence, waarin ze zich leren verdedigen tegen de meest voorkomende gewapende en ongewapende aanvallen en bedreigingen. Conditie opbouw, focus, stress-scenario's, eenvoudige technieken om zich te verdedigen (trap- en stoot, ontwijken, afweren, basis klemmen...), aandacht voor preventie en de-escalatie van geweld, lichaamstaal... we geven jou als deelnemer een hele rugzak met "tools" mee om met een gerust(er) gevoel je huis uit te komen! Deze lessen worden voorlopig enkel op donderdagavond georganiseerd en kunnen afzonderlijk (Street-Defence Only) met een 10- of 25-beurtenkaart gevolgd worden OF binnen het abonnement in combinatie met Shudokan Academy op maandagavond. De keuze is aan jou, kiezen is winnen!
Om de training en de sparring op een veilige manier te laten verlopen, raden we aan om elke training eigen bescherming te dragen/bij zich te hebben: kruisbeschermer (m/v), bokshandschoenen (gesloten, min 10oz), scheenbeschermers en mondstuk. Hoofd/borstbescherming wordt door de club voorzien.
Opbouw training:
- (Pittige) opwarming naar keuze en eigen mogelijkheid
- Shudokan Street-Defence: straatrealistische zelfverdediging op de meest frequent-voorkomende aanvallen en sparring (sport fight en ground fight)
- Shudokan Academy: analyse, uitdieping en combineren van stoot-en traptechnieken, klemtechnieken, worpen, wurgingen
- Cooldown
Wanneer?Elke maandagavond van 20u tot 21.45u
Elke donderdagavond van 20.15u tot 21.45u Elke zaterdagmorgen van 10.30u tot 12u VRIJE training: competitie (random attacks, ground fight) - programmatraining... |
Waar?Atlantahal
Oude Rozebekestraat 55 8830 Hooglede |
Info?
|